10 Okt 2016 Putenschnitzel mit Salat Zutaten für 1 Person: 200 g Hühnerfleisch 1 Ei Etwas Buchweizenmehl gemahlene Mandeln Salat 1 Tomate 1 Jungzwiebel 1 ELKernöl… Alex Kontra
04 Sep 2016 Bulgur-Mango Salat mit Kichererbsen Zutaten für 2 Personen: 250g Bulgur 1 Mango Eine Handvoll Kirschtomaten 1 Becher Kichererbsen Etwas Minze 1/2 Schafskäse 1 Stange… Alex Kontra
04 Sep 2016 Gemüsecremesuppe Zutaten für 2 Personen: 50 g Brokkolli 50 g Karfiol 50 g Kartoffeln 25 g Sellerie 25 g Karotten 25 g… Alex Kontra
29 Aug 2016 Vegetarische Gemüsepfanne Zutaten für 1 Person: 1/2 roter Paprika 1/2 Zucchini 1/2 Tomate 1/2 Melanzanie 1 Knoblauch 1 EL Olivenöl Parmesan oder… Alex Kontra
29 Aug 2016 Couscous mit Gemüse und Hühnerfleisch Zitaten für 2 Personen: 250 g Hühnerfleisch 150 g Couscous 20 g Erbsen 20 g Karotten 20 g Blattspinat 20… Alex Kontra
18 Aug 2016 Falafel mit Brokkolipüree Falafel, ein super leckeres Rezept aus Israel. Eignet sich auch perfekt als Snack für unterwegs. Zutaten für 4 Personen:… Alex Kontra
09 Aug 2016 Parmesan Tarte mit Tomaten Zutaten für eine flache, größere Form: Für den Teig: 75g Kichererbsenmehl 75g gemahlene Mandeln 30g Kokosmehl 1 Ei 2 EL… Alex Kontra
09 Aug 2016 Karotten Burger Laibchen Zutaten: für ca. 3 - 4 Laibchen: 2 Karotten 2 Eier 5 EL Kichererbsenmehl 3 EL Kokosmehl 2 EL Mandelmehl… Alex Kontra
03 Aug 2016 Kürbiscremesuppe Zutaten für 1 Person: 200 g Hokkaido Kürbis 180 ml Wasser 1/4 Zwiebel 1/2 Zehe Knoblauch 1 EL Kürbiskerne Salz, Pfeffer,… Alex Kontra
07 Jul 2016 Pikante Palatschinken Zutaten für 2-3 Personen: 6 Eier 2 Karotten 1/2 Zucchini 1/2 halbe Zwiebel Optional: Lauch oder anderes Gemüse Oregano Basilikum… Alex Kontra
