Die CrossArena ist ein extrem effektiver und effizienter Weg, in Spitzenform zu kommen! Unsere Workouts finden im Freien statt und bestehen aus ständig variierenden, funktionellen Bewegungen (Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeugen, Laufen), welche unter verschiedenen Intensitäten ausgeführt werden.


Du findest uns hier

Nicht viel. Du brauchst dem Wetter angepasste Kleidung, Sportschuhe, Handschuhe, viel zu trinken und eventuell einen kleinen Snack für den Hunger nach dem Training. Meistens besteht die Möglichkeit eine Tasche oder Wechselklamotten abzulegen. Da wir in der Öffentlichkeit trainieren können wir leider keine Duschmöglichkeit anbieten.


Die CrossArena ist für jeden geeignet, egal wie alt und wie fit. Unsere Mitglieder reichen von Profisportlern bis hin zu Anfängern.
Kurz gesagt: Egal, ob es dir um deine Gesundheit oder Leistungsfähigkeit geht, oder ob du ganz einfach nackt besser aussehen willst –die CrossArena ist das Richtige für dich!

Höchstwahrscheinlich ja. Der schwerste Schritt zu Deinem erstem CrossArena Training ist der Schritt aus der Tür. Raff Dich auf! Jeder kann den Intensitätsgrad der Übungen selbst bestimmen. Dein Trainer bietet für jede Übung eine leichte und eine schwere Variante an. Einsteiger beginnen mit einfachen Varianten, die Können und Fitnesslevel angepasst sind.


Obwohl wir keine Ärzte sind, konnten sich einige unserer Mitglieder mit der CrossArena erfolgreich von ihren Verletzungen erholen. Sie haben sich weiterhin bewegt und gelernt, mit ihrer Verletzung zurecht zu kommen, statt Bewegung zu meiden. Funktionelle Bewegungen, perfekte Form und eine behutsame Steigerung der Kraft sind in unseren Augen der beste Weg zu anhaltender Gesundheit. Wir würden dir dennoch empfehlen zuerst einmal ein paar Personal Training Stunden zu nehmen wo wir sehen wie weit du bist und wo du optimal auf die CrossArena vorbereiten wirst. Bei Bedarf profitierst du noch zusätlich von unserer engen Kooperation mit unseren Physiotherapeuten und Ärzten wo du dann optimal betreut bist.
Unsere Coaches setzen sich jederzeit gerne mit deinen Einschränkungen auseinander, erarbeiten Anpassungen und finden Ersatz für Übungen, welche dir im Augenblick noch Schwierigkeiten bereiten.
Dennoch ist es wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen – wir können keine medizinischen Diagnosen stellen.


Unser Training ist eine Kombination aus Konditions- und Krafttraining und wird dir helfen Körperfett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen. Du wirst durchtrainiert, aber nicht stämmig aussehen.


Nein, Privatstunden sind für Mitglieder und Nicht-Mitglieder verfügbar, zum selben Preis.

Erst einmal gar nichts. Wir bieten Dir ein kostenloses Probetraining an. Danach entscheidest Du, ob und wie Du in der CrossArena weitermachen möchtest. Die aktuellen Preise findest Du in unserer Preisübersicht.

In unserer kostenlosen Probestunde erzählen wir dir etwas über die CrossArena, unsere Philosphie und welches Konzepte dahinter steht. Anschließend erlernt ihr in der Gruppe einige einfache funktionelle Bewegungen die wir dann in einem CrossRun umsetzen werden.

Die Termine findest du im Programmkalender.

Das Personal Training findet dort statt wo du willst. Entweder bei dir zu Hause, in der Natur oder im Fitnessstudio

 

Melde dich jetzt zu einem gratis Probetraining an!