04 Mai 2016 Spiegelei mit Schnittlauch Super schnell, super einfach und super kohlenhydratarm - ein Spiegelei sollte jeder im Koch-Reportoire haben Zutaten für 1 Person:… Alex Kontra
01 Mai 2016 Protein Pancakes Leckere Pancakes mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten. So lassen sich süße Pancakes gesund genießen und sorgen für einen perfekten Start in… Alex Kontra
14 Apr. 2016 Eierspeis mit Bärlauch, Schinken und Gemüse Der Frühstücksklassiker trifft ein heimisches Wildgemüse, welches derzeit eine richtiges „Revival“ erlebt! Mit unserer Bärlauch Eierspeise zauberst du ruck zuck ein leckeres… Alex Kontra
11 Apr. 2016 CrossArena Müsli Das geliebte alte Müsli. Kaum ein Frühstück kann in so vielen Variationen zubereitet werden. Super lecker und super schnell gemacht.… Alex Kontra
30 März 2016 Chia- Käse- Weckerln Chia Samen – das momentan bekannteste Superfood. Durch ihren neutralen Geschmack lassen sie sich sehr vielseitig in der Küche einsetzen. Probier’s doch mal als Pikante… Alex Kontra
23 Mai 2015 Das CrossArena Brot Das Brot, das keines ist! Für manche ist es besonders am Anfang sehr schwer auf ihr klassisches Brot zu verzichten. Unsere Variante mit Haferflocken,… Alex Kontra
17 Apr. 2015 Obstbrötchen Sehr gut geeignet als Power-Frühstück oder Nachspeise Zutaten: Für ca. 5-6 größere Brötchen 100g Magertopfen 3 Eier (Eiklar zu… Alex Kontra
17 Apr. 2015 Shapestar Brötchen Zutaten: Für ca. 5-6 größere Brötchen 100g Magertopfen 3 Eier (Eiklar zu Schnee schlagen) 50g Haferflocken 20g Kokosraspeln 30g geriebene… Alex Kontra
17 Apr. 2015 Obstkuchen mit Topfen Ideal als Frühstück oder einfach für zwischendurch. Kein Mehl, kein Zucker, kein Germ! Zutaten: 4 ganze Eier 2 Topfen Eine halbe Tasse… Alex Kontra
