20. Januar 2015 Alex Kontra

„Plank Challenge in der CrossArena“

In der CrossArena wird nicht nur ein paar Sekunden „geplankt“, NEIN unsere Plank Challenge beinhaltet mehr!

Zum Aufwärmen gab es Hüftmobilisations- und funktionelle Kräftigungsübungen, gefolgt von einer Tabata Laufserie und zum auspowern eine Plank Challenge der etwas anderen Art:

20 min Plank hold

everytime you fail do:
10 Push ups
10 Squats
100m Run

We CrossArena