In der CrossArena wird nicht nur ein paar Sekunden „geplankt“, NEIN unsere Plank Challenge beinhaltet mehr!
Zum Aufwärmen gab es Hüftmobilisations- und funktionelle Kräftigungsübungen, gefolgt von einer Tabata Laufserie und zum auspowern eine Plank Challenge der etwas anderen Art:
20 min Plank hold
everytime you fail do:
10 Push ups
10 Squats
100m Run
We CrossArena