Koordinative Stiegenläufe zum Aufwärmen, nahmen unsere CrossRunner beim gestrigen Training im Anschluß eine „gefürchtete“ Tabata Serie in Angriff. 20 Sekunden Belastung gefolgt von nur 10 Sekunden Pause sind keine leichte Aufgabe- und das ganze auch noch acht mal hintereinander – pro Übung…
Shuttle Run
Push-ups
Box Jumps
Burpees
wurden dabei von allen bravourös gemeistert !
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