Die Zuckerärmsten Obstsorten:

In Obst stecken viele Vitamine und Mineralstoffe. Sie enthalten aber oft auch viel Zucker. Wir zeigen euch die 20 zuckerärmsten Obstsorten.

Omega-3 VS Omega-6 Fettsäuren:

Was sind gute, was sind schlechte Fettsäuren

Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die wichtige Aufgaben in unserm Körper erfüllen. Die meisten Fette kann der Körper selbst bilden, Omega-3 Fettsäuren (DHA, EPA, Alpha-Linolensäure) und Omega-6 Fettsäuren (Arachidonsäure, Linolsäure) gehören leider nicht dazu und müssen deswegen über die Nahrung aufgenommen werden und werden deshalb auch als essentiell bezeichnet.

Begleiterscheinungen der Ernährungs-Umstellung:

Aller Anfang ist schwer. So wird dir auch dein Körper während der ersten Tage der CrossArena Ernährung durchaus verwirrende und widersprüchliche Signale senden, da so eine Umstellung Kraft kostet und in gewisser Weise einem Entzug – nämlich dem von Getreide, Zucker und Co. – ähnelt. Deine Verdauung und dein Stoffwechsel stellen sich um. Sei stark!