21 Feb. 2016 Blueberry Cocos Muffins Zutaten für 12 Muffins: 6 Eier 80g Kokusfett 80g Kokosblütenzucker (oder Honig) 80g Lupinenmehl 1 Tl Backpulver 1 Tl Vanille… Alex Kontra
08 Juni 2015 Topfencreme mit Vollkornkeks und Fruchtspiegel Zutaten: Ein Magertopfen 250g Joghurt Honig Vollkornkekse Heidelbeeren Erdbeeren Zitrone Zubereitung: In einem schönen Glas 2 Vollkornkekse zerbröseln… Alex Kontra
Frühstücksshake 25 Mai 2015 Frühstück-Shakes Zutaten für 2 Personen: Zutaten: 1 Banane Erdbeeren 1 Apfel 1 Orange Chia- Samen 250g Magertopfen 500ml Wasser wahlweise mit… Alex Kontra
17 Apr. 2015 Obstbrötchen Sehr gut geeignet als Power-Frühstück oder Nachspeise Zutaten: Für ca. 5-6 größere Brötchen 100g Magertopfen 3 Eier (Eiklar zu… Alex Kontra
