Ausgangsposition:
Lege dich mit dem Bauch auf den Boden und winkle deine Ellbogen 90 Grad ab.
Ausführung:
Hebe deine Brust leicht an, Strecke deine Arme aus und ziehe deine Ellbogen zu deinen Rippen wie ein „W“
Coaching Punkte
- Ziehe deine Schulter immer nach hinten unten
You Should Feel It
- Arbeitet in deinen Schultern und im oberen Rücken
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